post

Tudom, hihetetlen, de a Reg-Enor diéta nem az éhezésről szól!

A Reg-Enor kúra alatt ehetsz kolbászt, sonkát, szalonnát, tepertőt, húsokat, zöldségeket, tojást annyit, hogy egy percet sem kell éhezned. Az alábbi táblázatban láthatod, hogy a koplalós, éhezős diétákhoz képest mennyi mindennel megtöltheted a pocakodat. Nincs mennyiségi korlátozás, hisz ezek az élelmiszerek, mivel többségük lassan felszívódó szénhidrát hamarabb telítenek, így képtelenség túlenni magad.

Nyilván, ha a kúra előtt nagy mennyiségeket ettől egy-egy étkezés alkalmával, a gyomrod már kitágult, de jó hír, hogy mivel a Reg-Enor kúra alatt kevesebbel is jóllaksz, a kitágult gyomrod szép lassan “összemegy” és már kevesebbel is jóllaksz.

Reg-Enor kúra alatt ehető élelmiszerek listája

HÚSFÉLÉK

Szárnyasok (csirke, kacsa, liba, gyöngyös, pulyka stb.), sertéshús, marhahús stb.,
halakfélék, tenger gyümölcsei

ZÖLDSÉGEK

 gomba, brokkoli,répa, fehérrépa, paradicsom, káposztafélék, paprika, spárga, hagymafélék, retekfélék, paprikafélék,tökfélék, salátafélékuborka, cékla, karalábé, sóska, spenót, padlizsán,  karfiol stb.

GYÜMÖLCSÖK

citrom, lime, fehér grapefruit, gránátalma

ZSÍR

kacsa, liba, sertészsír

KÉSZTERMÉKEK

Lehetőleg házi készítésű sonka, szalonna, kolbász, hurka, disznósajt, tarja, kenőmájas, virsli, tepertő,
tepertőkrém, szardínia sós lében, tonhal sós lében, lazacfilé

KÖRETEK

Lehetőleg csak a harmadik hónap után nagyon kis mennyiségben fogyaszd: rizs, rizstészta, burgonya

FŰSZEREK

babérlevél, kapor, csillagánizs, ánizs, bazsalikom, kamilla, zeller, petrezselyem, fahéj, szegfűszeg, koriander, torma, zsázsa, köménymag, tárkony, snidling, metélőhagyma, majoránna, szerecsendió, fodormenta, oregano, bors (kis mennyiségben használandó, mert megterheli a májat), rozmaring, zsálya, kakukkfű, sáfrány, gyömbér, darált pirospaprika

EGYÉB

tojás, pirított kenyér (ha el tudod hagyni teljesen, akkor a fogyás gyorsabban beindulhat!)

Hová küldhetem az ajándékaimat?
Reg-Enor csekklista a hűtődre
Reg-Enor nyomtatható szakácskönyv
Reg-Enor lapozós online szakácskönyv

reg-enor-ajandekok-csekklista-szakacskonyv

Keresztneved: *
Email címed: *

Adataidat bizalmasan kezeljük, nem küldünk Spam-et!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.