Hogyan állítsd össze
a Reg-Enor étrendedet?

REGGELI – VACSORA ÖTLETEK

  • tojást (rántotta, főtt, tükörtojás stb.)
  • kolbász, szalonna, tepertő zöldségekkel
  • pirított fehér vagy kukoricás kenyér zsírral megkenve, lehetőleg csak reggel!
  • déli maradék

EBÉD ÖTLETEK

  • bármilyen leves (tejtermékek, cukor nélkül készítve!) – az elkészült levesbe +1 evőkanál zsír
  • sült húsok (sertés, marha, csirke, kacsa, hal stb), nyers salátával
  • hetente egyszer lehet fogyasztani burgonyát, rizst vagy rizstésztát köretnek.

ITAL ÖTLETEK

  • tisztított víz napi 2-3 liter,
  • gyógynövénytea vagy feketetea magában vagy eritrittel
  • frissen facsart citromlével készült limonádé eritrittel, vagy édesítőszerrel /pl. Süssina/
  • Kávé (cukor és tej nélkül) esetleg eritrittel és kókusztejjel

Hogyan jutsz hozzá a Reg-Enorhoz?
Klikk ide a részletekért >>