Tíz egyszerű lépés az
egészség és ideális súlyod
elérése érdekében:

  1. Egyél kedved szerint bármilyen húsból készült ételt!
  2. Fogyassz nagyon sok zöldséget – nyersen, sütve, főzve, párolva – a salátákhoz ecet helyett citromlevét használj, rántáshoz zsírt és rizslisztet!
  3. Kúra alatt csak állati eredetű zsiradékkal készítsd ételeidet, mint a liba-, kacsa- és sertészsír.
  4. Fogyaszthatsz rizst, kukoricát, ezekből készült tésztát és pirítós kenyeret, de ha fogyni is akarsz a mértékre vigyázz!
  5. Ne egyél semmilyen növényi olajat, olajos magvakat!
  6. Kúra alatt ne fogyassz semmilyen tejterméket vagy azzal készített ételt!
  7. A diéta alatt iktass ki az étrendedből mindenféle cukrot (mézet is), élesztős és erjesztett ételeket!
  8. Kerüld a magas cukortartalmú gyümölcsök fogyasztását. Megengedett korlátozás nélkül a citrom, grapefruit, és kis mennyiségben a gránátalma.
  9. Igyál napi 2-3 liter tisztított vizet, ásványvizet, az alkohol tilos!
  10. Kávé, tea fogyasztható – tej és cukor nélkül!

reg-enor

Ha érdekelnek a további részletek:

Töltsd le az ajándékaimat!
Reg-Enor csekklista a hűtődre
Reg-Enor nyomtatható szakácskönyv
Reg-Enor lapozós online szakácskönyv

reg-enor-ajandekok-csekklista-szakacskonyv

Keresztneved: *
Email címed: *

Adataidat bizalmasan kezeljük, nem küldünk Spam-et!